Luminothérapie

Description du service

La luminothérapie : Tarif: 15min à 30min: 20€ la séance 30min à 45min : 25€ la séance 45min à 60min : 30€ la séance Combien de temps dure ma séance ? 15 à 30 minutes : une séance de 15 à 30 minutes de lumière dès le matin suffise à réguler notre organisme en équilibrant la production sérotonine-mélatonine. Mais la séance peut durer 1h00 selon les besoins de la personne. Pour les ado ou enfant : Ne pas dépasser 20 minutes par séance et soyez vigilant à ne pas provoquer une surexcitation due à la luminothérapie. Pendant combien de temps dois-je utiliser ma lampe ? De 1 à 4 semaines : les séances de luminothérapie se font tous les jours de 1 à 4 semaines selon vos besoins. Pour un simple réajustement ou en prévention, 1 semaine suffiront. Venir à l'Institut 1 à 2 fois /semaine permet une nette amélioration de votre quotidien. Si vous voulez vraiment changer en profondeur votre organisme et rythme biologique, 4 semaines vous seront nécessaires. De Septembre à Mars : Vous pouvez commencer vos séances dès septembre et faire des « cures » jusqu’au printemps, moment où la lumière du jour se fait plus intense et notre organisme s’équilibre de lui-même. Quand vais je voir les bénéfices de mes séances ? 1 semaine : c’est en général le temps que met la luminothérapie à faire ses effets. Attention : ce n’est pas une solution miracle. On parle bien d’amélioration (moins de fatigues, d’irritabilité, de sautes d’humeur… ), pas de rémission totale ! Voir le tableau des couleurs en photo. Chaque couleur permet de travailler sur la qualité de vie de la personne. Les couleurs des lumières LED Les modèles les plus répandus sont ceux à lumière blanche, encore appelés lumières à large spectre. En effet, cette préférence se justifie par le fait que la lumière blanche se rapproche le plus du rayonnement solaire. Par ailleurs, il a été démontré que cette couleur de lumière présente de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, au cours de la saison hivernale, la lumière blanche remplace efficacement le soleil. De façon spécifique, elle agit sur l’horloge interne et permet ainsi de lutter contre les dépressions saisonnières. Certains tests psychiatriques permettent même d’affirmer que cette lumière agit mieux et plus vite que les anti-dépresseurs. Cependant, il faut rappeler qu’il existe d’autres couleurs de lumière utilisées en luminothérapie. De façon générale, celles-ci servent à soigner quelques affections cutanées. Ainsi, les lumières LED rouges aident